这几种刺少营养高的鱼,菜场里很便宜,你还

之前我们发过一篇适合娃吃的、DHA含量高的鱼，受到了相当大的欢迎。

还有好多妈妈都在评论里问：xx鱼刺多吗？可以给宝宝吃吗？

结合了一下留言区，大家提名比较多的鱼有鲈鱼、海鲈鱼、*花鱼等等……看来大家对吃鱼的热情还是相当高的呀。

那么话不多说，今天就带你们一起来盘点几种刺少还特有营养的鱼，赶快收藏吧！

给大家再来几个特别实用的干货：

??怎么排查隐藏的小鱼刺？

这些鱼虽然少刺，但有的时候难免还是会有些鱼刺，所以切鱼的时候，尽量片薄一点，切好了用手重复摸、捏鱼肉，以防遗漏比较细小的鱼刺；

或者直接把鱼肉捣碎，拿筷子一点点推开鱼肉，仔细检查。

??新鲜的鱼怎么挑？

去菜场、超市挑鱼的时候， 选择鱼眼凸起、鱼鳃鲜红、鱼背的肉摸上去有弹性、闻起来也没有臭味的，这样的鱼通常比较新鲜。

一般来说，刚开市的鱼最活跃 鲜，可以赶早点儿去。

??真假鳕鱼怎么区分？

鳕鱼虽好，但有一种名叫银鳕鱼的，它真的不是鳕鱼！

△虽然长得真的很像

银鳕鱼的切片大而雪白、肉质嫩滑，还没什么细刺。听起来虽好，但！它们体内积蓄的汞含量比一般的真鳕鱼高许多，需要限制吃的次数，一周一次，每次50g最多了。

还是要和大家强调一下，虽然鱼类有丰富的DHA，但是给娃吃辅食，还是要讲究“食材多样，营养全面”的原则，鸡鸭鱼肉蛋都得给娃安排上哦！