读这些好书希望帮你缓解疫情焦虑

天目新闻见习记者应璐洋

这些天，有关疫情的消息时刻牵动着人们的心弦。在保护自己身体健康的同时，心理健康问题也不容忽视。

本期《天目书单》以“温暖”和“力量”为主题挑选了几本书籍，希望能够帮助大家缓解疫情中的焦虑情绪。

《蛤蟆先生去看心理医生》

作者：[英]罗伯特·戴博德

译者：陈赢

出版社：天津人民出版社

推荐理由：这本书的书名乍一看给人感觉好像是一本写给孩子看的儿童读物，但它实际上是一本非常有深度的心理疗愈读物。主人公蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，于是他便去找了咨询师苍鹭做心理咨询。在一次次的心理咨询中，蛤蟆先生找回了快乐和自信。作者将丰富的专业知识掰碎融入到生动有趣的故事里，看完这本书，读者也能获得身临其境的体验，陪着蛤蟆先生度过难关，见证疗愈和改变的发生。

《解忧杂货店》

作者：[日]东野圭吾

译者：李盈春

出版社:南海出版公司

推荐理由：东野圭吾可以说是中国人气最高的推理小说作家之一，但这次为读者推荐的，却不是他的“推理作品”。这本书没有罪案，没有侦探，而是有关温情与救赎。《解忧杂货店》的故事从倒叙开始，三个小偷误闯了一家名叫“浪矢”的杂货店，发现了投递到门口信箱中的一封求助信，而这封信竟然来自过去。出于好奇的他们执笔为遇到难题的求助者出谋划策，三位迷途少年逐渐在帮助他人的过程中找回了内心最初的那份温暖。

《悉达多》

作者：[德]赫尔曼·黑塞

译者：杨武能

出版社：译林出版社

推荐理由：《悉达多》是德国作家、诺贝尔文学奖得主赫尔曼·黑塞最经典的中篇小说之一。这部书讲述了主人公悉达多背井离乡，尝尽人世间酸甜苦辣，不断寻觅“自我”的故事。译者杨武能将这部书称为一部“成长小说”。它启示着人们，在寻觅自我的路上，会跌入深谷，会面对激流，但只要心中的灯不灭，必将迎来圆满宁谧的人生，每个人都可以成为“悉达多”。读者不仅能够在书中体会作者对于永恒人生的独到理解，还能看到不少对东方哲学智慧的描述。

《然而，很美：爵士乐之书》

作者:[英国]杰夫·戴尔

译者:孔亚雷

出版社:浙江文艺出版社

推荐理由：如它的副标题所说，这是一部有关爵士乐的书籍。它不是爵士乐的学术研究，也不是传统意义上的乐评，读者可以把它看作是一部对爵士乐的“想像性评论”。译者孔亚雷说，这是一本充满爵士乐即兴精神的书，一本“闲逛式”的书。这本书不是研究的结果，是感受的结果。它的写作不是源于学术上的需要，而是源于情感上的需要——源于对爵士乐的爱。一边放着悠扬动听的爵士乐，一边阅读杰夫·戴尔的《然而，很美》，读者也许能够感受文字随着音乐即兴流淌的感觉。

《世间的小儿女》

作者:陈慧

出版社:宁波出版社

推荐理由：这本书是陈慧的第二部散文集。陈慧是一个在菜市场谋生的小贩。每天凌晨，她都会推着小车去余姚梁弄的菜市场摆摊，下午收摊后，她将这段属于自己的时间用于阅读和写作。“写作来源于生活”，这句话在陈慧的身上再贴切不过了。嘈杂的菜场里，人们在她身边谈天说地，从婆媳关系聊到玄幻诡文，听到觉得有意思的内容，她就会马上记在她的素材本上。她的文字朴实而生动，笔下一个个的小人物有血有肉，在寻常的日子中闪烁着人性坚韧的光芒。用书的封面上的一句话与读者共勉：你、我这样的世间小儿女，灵*一旦敞亮，庸常的人生就有了明灯和力量。

《你当像鸟飞往你的山》

作者：[美]塔拉·韦斯特弗

译者：任爱红

出版社：南海出版公司

推荐理由：这本书是塔拉·韦斯特弗的自传。塔拉自小生活在大山里，她的原生家庭几乎与现代社会脱节。十七岁前她从未踏入教室，却以惊人的毅力通过自学考取了杨百翰大学，后来她又获得了剑桥的硕士和博士学位。通过接受教育，她重塑了自我，从大山走向外面的世界，为读者展现出教育带来的无限力量与可能性。在接受《福布斯杂志》的采访中，她说，“教育应该是思想的拓展，同理心的深化和视野的开阔。教育不应该使你的偏见变得更顽固。如果人们受过教育，他们应该变得不那么确定，而不是更确定。他们应该多听，少说，对差异满怀激情，热爱那些不同于他们的想法。”

（图片源自出版社官方）

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